你不必要強迫自己積極向上｜TED演講精彩紛呈

“我看到人們傾向于去強化對情緒的嚴格控制，把“壞情緒”推到一邊，只表現(xiàn)出那些看似正常的情緒。

”哈佛大學(xué)心理學(xué)家Susan David表示“當我們拋棄正常的情緒反應(yīng)，而錯誤地強迫自己積極時，我們就失去了培養(yǎng)自己學(xué)會應(yīng)對負面情緒的技能。目前的研究顯示，唯有學(xué)會根本地接受我們的所有情緒，包括混亂、艱難的情緒，才能重獲成長的基石，獲得真正的幸福?！?/p>

演講者：Susan David：心理學(xué)家